Wissen, was auf dem Teller ist

Fish stew, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.3,7 g
Fett6,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 130 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 3,7 g 1%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Cholesterin 45,4 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 46,4 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 8,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%

Mineralstoffe

  • Calcium 115 mg 9%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Phosphor 215 mg 17%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jod 48,4 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13014 g3,7 g6,4 g
50 g50 g657,1 g1,8 g3,2 g
150 g150 g19521 g5,5 g9,7 g
200 g200 g26028 g7,3 g13 g
250 g250 g32536 g9,2 g16 g

Fragen zu Fish stew, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish stew, low-fat milk?

100 g Fish stew, low-fat milk: 130 kcal, 14 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish stew, low-fat milk?

50 g Fish stew, low-fat milk: 65 kcal, 7,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish stew, low-fat milk?

150 g Fish stew, low-fat milk: 195 kcal, 21 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish stew, low-fat milk?

200 g Fish stew, low-fat milk: 260 kcal, 28 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish stew, low-fat milk?

250 g Fish stew, low-fat milk: 325 kcal, 36 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32889 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe