Wissen, was auf dem Teller ist

Fish potato stew

Kalorien und Nährwerte

61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.5,4 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 61 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 5,4 g 2%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 266 mg 12%
  • Cholesterin 20,3 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 16,6 µg 2%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 3,6 µg 18%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineralstoffe

  • Calcium 40 mg 3%
  • Eisen 0,48 mg 3%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%
  • Jod 26,8 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g617 g5,4 g1 g
50 g50 g313,5 g2,7 g0,5 g
150 g150 g9211 g8,2 g1,6 g
200 g200 g12214 g11 g2,1 g
250 g250 g15318 g14 g2,6 g

Fragen zu Fish potato stew

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish potato stew?

100 g Fish potato stew: 61 kcal, 7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish potato stew?

50 g Fish potato stew: 31 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish potato stew?

150 g Fish potato stew: 92 kcal, 11 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish potato stew?

200 g Fish potato stew: 122 kcal, 14 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish potato stew?

250 g Fish potato stew: 153 kcal, 18 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe