Wissen, was auf dem Teller ist

Fish and rice casserole, cooking cream

Kalorien und Nährwerte

140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.2 g
Kohlenh.4.7 g
Fett9.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 140 kcal —
  • Eiweiß 8.2 g 16%
  • Kohlenhydrate 4.7 g 2%
  • Fett 9.8 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 225 mg 10%
  • Cholesterin 66 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 59.4 µg 7%
  • Vitamin C 3.6 mg 4%
  • Vitamin D 1.5 µg 7%
  • Vitamin E 2.3 mg 16%
  • Vitamin K 12.5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 17.4 µg 4%
  • Vitamin B12 0.69 µg 29%

Mineralstoffe

  • Calcium 38.3 mg 3%
  • Eisen 0.5 mg 3%
  • Magnesium 20.9 mg 5%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 0.73 mg 7%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 16.6 µg 30%
  • Jod 25.3 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1408.2 g4.7 g9.8 g
50 g50 g704.1 g2.3 g4.9 g
150 g150 g21012.2 g7 g14.6 g
200 g200 g28016.3 g9.4 g19.5 g
250 g250 g35020.4 g11.7 g24.4 g

Fragen zu Fish and rice casserole, cooking cream

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish and rice casserole, cooking cream?

100 g Fish and rice casserole, cooking cream: 140 kcal, 8.2 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish and rice casserole, cooking cream?

50 g Fish and rice casserole, cooking cream: 70 kcal, 4.1 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish and rice casserole, cooking cream?

150 g Fish and rice casserole, cooking cream: 210 kcal, 12.2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish and rice casserole, cooking cream?

200 g Fish and rice casserole, cooking cream: 280 kcal, 16.3 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish and rice casserole, cooking cream?

250 g Fish and rice casserole, cooking cream: 350 kcal, 20.4 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33318 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe