Wissen, was auf dem Teller ist
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Kalorien und Nährwerte
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.21 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 21 g 7%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Cholesterin 66,5 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 54,9 µg 46%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Phosphor 94,1 mg 8%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Fragen zu Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Wie viele Kalorien haben 100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry: 270 kcal, 8,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry: 135 kcal, 4,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry: 405 kcal, 13 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry: 540 kcal, 17 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry: 675 kcal, 21 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe