Wissen, was auf dem Teller ist

Egg yolk, 34% of egg mass

Kalorien und Nährwerte

324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,2 g
Fett29 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 324 kcal —
  • Eiweiß 16 g 32%
  • Kohlenhydrate 0,2 g 0%
  • Fett 29 g 37%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 39%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Cholesterin 1260 mg 420%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 872 µg 97%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,5 µg 32%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 159 µg 40%
  • Vitamin B12 6,9 µg 288%

Mineralstoffe

  • Calcium 140 mg 11%
  • Eisen 5,3 mg 29%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Phosphor 540 mg 43%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 97 µg 176%
  • Jod 110 µg 73%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32416 g0,2 g29 g
50 g50 g1628 g0,1 g15 g
150 g150 g48624 g0,3 g44 g
200 g200 g64832 g0,4 g58 g
250 g250 g81040 g0,5 g73 g

Fragen zu Egg yolk, 34% of egg mass

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg yolk, 34% of egg mass?

100 g Egg yolk, 34% of egg mass: 324 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg yolk, 34% of egg mass?

50 g Egg yolk, 34% of egg mass: 162 kcal, 8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg yolk, 34% of egg mass?

150 g Egg yolk, 34% of egg mass: 486 kcal, 24 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Egg yolk, 34% of egg mass?

200 g Egg yolk, 34% of egg mass: 648 kcal, 32 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Egg yolk, 34% of egg mass?

250 g Egg yolk, 34% of egg mass: 810 kcal, 40 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe