Wissen, was auf dem Teller ist
Durchschnittliches Dessert
Kalorien und Nährwerte
255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.33 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 21 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53,5 µg 6%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 67,6 mg 5%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Phosphor 91,9 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,6 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,4 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,2 g | 17 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,6 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,8 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 82 g | 28 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 24999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
