Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.4,1 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 34 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 4,1 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 3,4 g 12%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 44 mg 3%
  • Eisen 0,62 mg 3%
  • Phosphor 28 mg 2%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Selen 0,49 µg 1%
  • Jod 0,25 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g342,2 g4,1 g0,2 g
50 g50 g171,1 g2 g0,1 g
150 g150 g513,3 g6,1 g0,3 g
200 g200 g684,4 g8,2 g0,4 g
250 g250 g855,5 g10 g0,5 g

Fragen zu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added: 34 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added: 17 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added: 51 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added: 68 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added: 85 kcal, 5,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1109 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe