Wissen, was auf dem Teller ist
Dattelkuchen
Kalorien und Nährwerte
343
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.41 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 343 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 24 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Cholesterin 50,6 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 98,5 µg 11%
- Vitamin C 0,91 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 98,5 mg 8%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 8,2 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,5 g | 21 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 7,5 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 10 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 13 g | 104 g | 44 g |
Fragen zu Dattelkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Dattelkuchen?
100 g Dattelkuchen: 343 kcal, 5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dattelkuchen?
50 g Dattelkuchen: 172 kcal, 2,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dattelkuchen?
150 g Dattelkuchen: 515 kcal, 7,5 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dattelkuchen?
200 g Dattelkuchen: 686 kcal, 10 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dattelkuchen?
250 g Dattelkuchen: 858 kcal, 13 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe