Wissen, was auf dem Teller ist

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added

Kalorien und Nährwerte

175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.33 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 175 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 33 g 12%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0,68 mg 4%
  • Phosphor 78 mg 6%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1756,7 g33 g1 g
50 g50 g883,3 g16 g0,5 g
150 g150 g26310 g49 g1,5 g
200 g200 g35013 g65 g2 g
250 g250 g43817 g82 g2,5 g

Fragen zu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added

Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?

100 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 175 kcal, 6,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?

50 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 88 kcal, 3,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?

150 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 263 kcal, 10 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?

200 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 350 kcal, 13 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?

250 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 438 kcal, 17 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) E1068 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe