Wissen, was auf dem Teller ist
Maisbrot-Füllung
Kalorien und Nährwerte
Maisbrot, Trockenmischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 62 g 23%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 14 g 51%
- Zucker 13 g —
- Natrium 1429 mg 62%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Fragen zu Maisbrot-Füllung
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisbrot-Füllung?
100 g Maisbrot-Füllung: 389 kcal, 10 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Maisbrot-Füllung?
1 Portion (28,4 g) Maisbrot-Füllung: 110 kcal, 2,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Maisbrot-Füllung?
2 Portionen (56,7 g) Maisbrot-Füllung: 221 kcal, 5,7 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Maisbrot-Füllung?
½ Portion (14,2 g) Maisbrot-Füllung: 55 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Maisbrot-Füllung?
3 Portionen (85,1 g) Maisbrot-Füllung: 331 kcal, 8,5 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Maisbrot-Füllung?
4 Portionen (113,4 g) Maisbrot-Füllung: 441 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisbrot-Füllung?
50 g Maisbrot-Füllung: 195 kcal, 5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisbrot-Füllung?
150 g Maisbrot-Füllung: 584 kcal, 15 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172692 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe