Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Kalorien und Nährwerte

146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.1 g
Kohlenh.1.2 g
Fett7.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 146 kcal —
  • Eiweiß 17.1 g 34%
  • Kohlenhydrate 1.2 g 0%
  • Fett 7.7 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 1.2 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Cholesterin 64.1 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 70.9 µg 8%
  • Vitamin C 2.1 mg 2%
  • Vitamin D 9.5 µg 48%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 5.2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Vitamin B6 0.55 mg 32%
  • Folat (B9) 11.5 µg 3%
  • Vitamin B12 4.3 µg 180%

Mineralstoffe

  • Calcium 116 mg 9%
  • Eisen 0.53 mg 3%
  • Magnesium 27.4 mg 7%
  • Phosphor 255 mg 20%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 46.6 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14617.1 g1.2 g7.7 g
50 g50 g738.6 g0.6 g3.8 g
150 g150 g21925.7 g1.8 g11.5 g
200 g200 g29234.2 g2.4 g15.3 g
250 g250 g36542.8 g3 g19.1 g

Fragen zu Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?

100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked: 146 kcal, 17.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?

50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked: 73 kcal, 8.6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?

150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked: 219 kcal, 25.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?

200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked: 292 kcal, 34.2 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?

250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked: 365 kcal, 42.8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe