Wissen, was auf dem Teller ist

Bread, white, coarse grain

Kalorien und Nährwerte

246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.43 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 246 kcal —
  • Eiweiß 9,1 g 18%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 4,2 g 15%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 399 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 30,8 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 22 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 33,6 mg 8%
  • Phosphor 165 mg 13%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kupfer 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 22,6 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2469,1 g43 g3,3 g
50 g50 g1234,6 g21 g1,6 g
150 g150 g36814 g64 g4,9 g
200 g200 g49118 g86 g6,5 g
250 g250 g61423 g107 g8,1 g

Fragen zu Bread, white, coarse grain

Wie viele Kalorien haben 100 g Bread, white, coarse grain?

100 g Bread, white, coarse grain: 246 kcal, 9,1 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bread, white, coarse grain?

50 g Bread, white, coarse grain: 123 kcal, 4,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bread, white, coarse grain?

150 g Bread, white, coarse grain: 368 kcal, 14 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bread, white, coarse grain?

200 g Bread, white, coarse grain: 491 kcal, 18 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bread, white, coarse grain?

250 g Bread, white, coarse grain: 614 kcal, 23 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 786 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe