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Chinesischer Brokkoli
Kalorien und Nährwerte
Gai Lan, gekocht
37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.4,9 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 0,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,2 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,8 g | 7,4 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,4 g | 9,8 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3 g | 12 g | 2 g |
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Quelle: ausnut F010252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
