Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken fillet and rice, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.10 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 191 mg 8%
- Cholesterin 20,5 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 9,2 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 8%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,8 g | 10 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,9 g | 5,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5,7 g |
Fragen zu Chicken fillet and rice, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken fillet and rice, oven-baked?
100 g Chicken fillet and rice, oven-baked: 103 kcal, 9,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken fillet and rice, oven-baked?
50 g Chicken fillet and rice, oven-baked: 52 kcal, 4,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken fillet and rice, oven-baked?
150 g Chicken fillet and rice, oven-baked: 155 kcal, 15 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chicken fillet and rice, oven-baked?
200 g Chicken fillet and rice, oven-baked: 206 kcal, 20 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chicken fillet and rice, oven-baked?
250 g Chicken fillet and rice, oven-baked: 258 kcal, 24 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe