Wissen, was auf dem Teller ist
Chanterelle, kokt
Kalorien und Nährwerte
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.2,1 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 2,7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 7,7 µg 38%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4,8 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Phosphor 66,7 mg 5%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,53 mg 59%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,6 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,3 g | 1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,9 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,2 g | 4,1 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
Fragen zu Chanterelle, kokt
Wie viele Kalorien haben 100 g Chanterelle, kokt?
100 g Chanterelle, kokt: 36 kcal, 2,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chanterelle, kokt?
50 g Chanterelle, kokt: 18 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chanterelle, kokt?
150 g Chanterelle, kokt: 54 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chanterelle, kokt?
200 g Chanterelle, kokt: 72 kcal, 5,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chanterelle, kokt?
250 g Chanterelle, kokt: 90 kcal, 6,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34535 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe