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Cabbage stew with rice and beef steak mince

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.5,6 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 5,4 g 11%
  • Kohlenhydrate 5,6 g 2%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 224 mg 10%
  • Cholesterin 11,1 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,9 µg 1%
  • Vitamin C 11,8 mg 13%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 31,5 µg 26%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 24,4 mg 2%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 70,7 mg 6%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 4,8 µg 9%
  • Jod 14,9 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g785,4 g5,6 g3,5 g
50 g50 g392,7 g2,8 g1,7 g
150 g150 g1178 g8,5 g5,2 g
200 g200 g15611 g11 g6,9 g
250 g250 g19513 g14 g8,7 g

Fragen zu Cabbage stew with rice and beef steak mince

Wie viele Kalorien haben 100 g Cabbage stew with rice and beef steak mince?

100 g Cabbage stew with rice and beef steak mince: 78 kcal, 5,4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cabbage stew with rice and beef steak mince?

50 g Cabbage stew with rice and beef steak mince: 39 kcal, 2,7 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cabbage stew with rice and beef steak mince?

150 g Cabbage stew with rice and beef steak mince: 117 kcal, 8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cabbage stew with rice and beef steak mince?

200 g Cabbage stew with rice and beef steak mince: 156 kcal, 11 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cabbage stew with rice and beef steak mince?

250 g Cabbage stew with rice and beef steak mince: 195 kcal, 13 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34963 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe