Wissen, was auf dem Teller ist
Cabbage, choy sum, raw
Kalorien und Nährwerte
13
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.0,1 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 13 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 0 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 194 µg 22%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 0,68 mg 4%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
Fragen zu Cabbage, choy sum, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Cabbage, choy sum, raw?
100 g Cabbage, choy sum, raw: 13 kcal, 2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cabbage, choy sum, raw?
50 g Cabbage, choy sum, raw: 7 kcal, 1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cabbage, choy sum, raw?
150 g Cabbage, choy sum, raw: 20 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cabbage, choy sum, raw?
200 g Cabbage, choy sum, raw: 26 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cabbage, choy sum, raw?
250 g Cabbage, choy sum, raw: 33 kcal, 4,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe