Wissen, was auf dem Teller ist
Bresaola
Kalorien und Nährwerte
172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32.8 g
Kohlenh.0.5 g
Fett4.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 32.8 g 66%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2060 mg 90%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 19 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 7.1 mg 39%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4.1 mg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32.8 g | 0.5 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16.4 g | 0.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 49.2 g | 0.7 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 65.6 g | 1 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 82 g | 1.2 g | 10.8 g |
Fragen zu Bresaola
Wie viele Kalorien haben 100 g Bresaola?
100 g Bresaola: 172 kcal, 32.8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bresaola?
50 g Bresaola: 86 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bresaola?
150 g Bresaola: 258 kcal, 49.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bresaola?
200 g Bresaola: 344 kcal, 65.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bresaola?
250 g Bresaola: 430 kcal, 82 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe