Wissen, was auf dem Teller ist
Breakfast cereal, rice-wheat flakes
Kalorien und Nährwerte
363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.76 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 24 g —
- Natrium 793 mg 34%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,12 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 17,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17,6 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 55,9 mg 13%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 4,7 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 76 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 114 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 152 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 189 g | 3,4 g |
Fragen zu Breakfast cereal, rice-wheat flakes
Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?
100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes: 363 kcal, 10 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?
50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes: 182 kcal, 5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?
150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes: 545 kcal, 15 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?
200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes: 726 kcal, 20 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?
250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes: 908 kcal, 25 g Eiweiß, 189 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29781 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe