Wissen, was auf dem Teller ist

Berry, average

Kalorien und Nährwerte

49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.7,2 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 49 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 7,2 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 7,2 g —
  • Natrium 0,5 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 44 mg 49%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 37 mg 3%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 40 mg 3%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Fragen zu Berry, average

Wie viele Kalorien haben 100 g Berry, average?

100 g Berry, average: 49 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Berry, average?

50 g Berry, average: 25 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Berry, average?

150 g Berry, average: 74 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Berry, average?

200 g Berry, average: 98 kcal, 1,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Berry, average?

250 g Berry, average: 123 kcal, 2,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe