Wissen, was auf dem Teller ist

Beef-vegetable wok

Kalorien und Nährwerte

87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.2,9 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 87 kcal —
  • Eiweiß 9,4 g 19%
  • Kohlenhydrate 2,9 g 1%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,3 g —
  • Natrium 209 mg 9%
  • Cholesterin 18,2 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 63,1 µg 7%
  • Vitamin C 27,1 mg 30%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 17,3 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,2 mg 5%
  • Phosphor 109 mg 9%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g879,4 g2,9 g3,9 g
50 g50 g444,7 g1,5 g2 g
150 g150 g13114 g4,4 g5,9 g
200 g200 g17419 g5,8 g7,9 g
250 g250 g21823 g7,3 g9,8 g

Fragen zu Beef-vegetable wok

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef-vegetable wok?

100 g Beef-vegetable wok: 87 kcal, 9,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef-vegetable wok?

50 g Beef-vegetable wok: 44 kcal, 4,7 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef-vegetable wok?

150 g Beef-vegetable wok: 131 kcal, 14 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef-vegetable wok?

200 g Beef-vegetable wok: 174 kcal, 19 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef-vegetable wok?

250 g Beef-vegetable wok: 218 kcal, 23 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe