Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried: 179 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried: 90 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried: 269 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried: 358 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried: 448 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe