Wissen, was auf dem Teller ist
Baltic herring with cream cheese
Kalorien und Nährwerte
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0,4 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,1 µg 4%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 10,3 µg 428%
Mineralstoffe
- Calcium 317 mg 24%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 32,2 mg 8%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 67 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Fragen zu Baltic herring with cream cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring with cream cheese?
100 g Baltic herring with cream cheese: 152 kcal, 16 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring with cream cheese?
50 g Baltic herring with cream cheese: 76 kcal, 7,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring with cream cheese?
150 g Baltic herring with cream cheese: 228 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring with cream cheese?
200 g Baltic herring with cream cheese: 304 kcal, 31 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring with cream cheese?
250 g Baltic herring with cream cheese: 380 kcal, 39 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe