Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon

Kalorien und Nährwerte

81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.7,2 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 81 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 7,2 g 3%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 0,7 g 2%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterin 27,5 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 5,5 µg 28%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 0,84 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 11,1 µg 3%
  • Vitamin B12 3,8 µg 159%

Mineralstoffe

  • Calcium 117 mg 9%
  • Eisen 0,72 mg 4%
  • Magnesium 22,2 mg 5%
  • Phosphor 96,2 mg 8%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 10,2 µg 19%
  • Jod 29,3 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g816,9 g7,2 g2,5 g
50 g50 g413,5 g3,6 g1,2 g
150 g150 g12210 g11 g3,7 g
200 g200 g16214 g14 g5 g
250 g250 g20317 g18 g6,2 g

Fragen zu Baltic herring casserole, potato, fish bouillon

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?

100 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon: 81 kcal, 6,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?

50 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon: 41 kcal, 3,5 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?

150 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon: 122 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?

200 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon: 162 kcal, 14 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?

250 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon: 203 kcal, 17 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe