Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring, breaded, fried

Kalorien und Nährwerte

194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.3,8 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 194 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 3,8 g 1%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterin 81,1 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29,5 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 16,1 µg 81%
  • Vitamin E 3,1 mg 20%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 11,4 µg 3%
  • Vitamin B12 11,3 µg 469%

Mineralstoffe

  • Calcium 337 mg 26%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 39,1 mg 9%
  • Phosphor 225 mg 18%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 27,9 µg 51%
  • Jod 69,8 µg 47%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19417 g3,8 g12 g
50 g50 g978,6 g1,9 g6 g
150 g150 g29126 g5,7 g18 g
200 g200 g38835 g7,6 g24 g
250 g250 g48543 g9,5 g30 g

Fragen zu Baltic herring, breaded, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring, breaded, fried?

100 g Baltic herring, breaded, fried: 194 kcal, 17 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring, breaded, fried?

50 g Baltic herring, breaded, fried: 97 kcal, 8,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring, breaded, fried?

150 g Baltic herring, breaded, fried: 291 kcal, 26 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring, breaded, fried?

200 g Baltic herring, breaded, fried: 388 kcal, 35 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring, breaded, fried?

250 g Baltic herring, breaded, fried: 485 kcal, 43 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe