Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring, boiled

Kalorien und Nährwerte

135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett6,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 135 kcal —
  • Eiweiß 18 g 37%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 593 mg 26%
  • Cholesterin 86,3 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,1 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 17,4 µg 87%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 0,22 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamin B12 13,1 µg 547%

Mineralstoffe

  • Calcium 369 mg 28%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 36,3 mg 9%
  • Phosphor 225 mg 18%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 30,4 µg 55%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Fragen zu Baltic herring, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring, boiled?

100 g Baltic herring, boiled: 135 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring, boiled?

50 g Baltic herring, boiled: 68 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring, boiled?

150 g Baltic herring, boiled: 203 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring, boiled?

200 g Baltic herring, boiled: 270 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring, boiled?

250 g Baltic herring, boiled: 338 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8068 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe