Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanische Auster
Kalorien und Nährwerte
blue point, wild, paniert und frittiert
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.12 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 417 mg 18%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 15,6 µg 651%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 7 mg 39%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 87,1 mg 792%
- Kupfer 4,3 mg 477%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 66,5 µg 121%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Fragen zu Amerikanische Auster
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanische Auster?
100 g Amerikanische Auster: 199 kcal, 8,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanische Auster?
50 g Amerikanische Auster: 100 kcal, 4,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanische Auster?
150 g Amerikanische Auster: 299 kcal, 13 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amerikanische Auster?
200 g Amerikanische Auster: 398 kcal, 18 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amerikanische Auster?
250 g Amerikanische Auster: 498 kcal, 22 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe