Wissen, was auf dem Teller ist
Abiyuch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 12.3 g 4%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5.3 g 19%
- Zucker 8.6 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 54.1 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.18 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 114 g | 79 | 1.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 228 g | 157 | 3.4 g | 28 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 57 g | 39 | 0.9 g | 7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 342 g | 236 | 5.1 g | 42.1 g | 0.3 g |
| 4 Portionen | 456 g | 315 | 6.8 g | 56.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.3 g | 18.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 24.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3.8 g | 30.8 g | 0.3 g |
Fragen zu Abiyuch
Wie viele Kalorien haben 100 g Abiyuch?
100 g Abiyuch: 69 kcal, 1.5 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (114 g) Abiyuch?
1 Portion (114 g) Abiyuch: 79 kcal, 1.7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (228 g) Abiyuch?
2 Portionen (228 g) Abiyuch: 157 kcal, 3.4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57 g) Abiyuch?
½ Portion (57 g) Abiyuch: 39 kcal, 0.9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (342 g) Abiyuch?
3 Portionen (342 g) Abiyuch: 236 kcal, 5.1 g Eiweiß, 42.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (456 g) Abiyuch?
4 Portionen (456 g) Abiyuch: 315 kcal, 6.8 g Eiweiß, 56.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Abiyuch?
50 g Abiyuch: 35 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Abiyuch?
150 g Abiyuch: 104 kcal, 2.3 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe