Wissen, was auf dem Teller ist
Abiyuch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,3 g 19%
- Zucker 8,6 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 54,1 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 114 g | 79 | 1,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 228 g | 157 | 3,4 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 57 g | 39 | 0,9 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 342 g | 236 | 5,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 456 g | 315 | 6,8 g | 56 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3,8 g | 31 g | 0,3 g |
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Fragen zu Abiyuch
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150 g Abiyuch: 104 kcal, 2,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
