Zistite, čo máte na tanieri
Zelená špargľa
Kalórie a výživové údaje
pečené, opekané, vyprážané, restované, grilované, s pridaným tukom
78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy1,6 g
Tuky6,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 1,6 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Zelené fazuľkypečené, opekané, vyprážané, restované, grilované alebo barbecue, s pridaným tukom80 kcal / 100 g
- Špargľagrilovaná25 kcal / 100 g
- Cuketa so zelenou šupkoupečená, opekaná, vyprážaná, restovaná, grilovaná alebo pripravená na barbecue, s pridaným tukom85 kcal / 100 g
- Šalát zo zelenej šparglevarená, s octovou marinádou148 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelená špargľa
Koľko kalórií obsahuje Zelená špargľa v množstve 100 g?
Zelená špargľa: 100 g obsahuje 78 kcal, 2,9 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená špargľa v množstve 50 g?
Zelená špargľa: 50 g obsahuje 39 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená špargľa v množstve 150 g?
Zelená špargľa: 150 g obsahuje 117 kcal, 4,4 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená špargľa v množstve 200 g?
Zelená špargľa: 200 g obsahuje 156 kcal, 5,8 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená špargľa v množstve 250 g?
Zelená špargľa: 250 g obsahuje 195 kcal, 7,3 g bielkovín, 4 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: ausnut F000152 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
