Zistite, čo máte na tanieri

žalud

Kalórie a výživové údaje

sušený

509

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny8,1 g

Sacharidy54 g

Tuky31 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	509	8,1 g	54 g	31 g
1 porcia	28,4 g	144	2,3 g	15 g	8,9 g
2 porcie	56,7 g	289	4,6 g	30 g	18 g
½ porcie	14,2 g	72	1,1 g	7,6 g	4,5 g
3 porcie	85,1 g	433	6,9 g	46 g	27 g
4 porcie	113,4 g	577	9,2 g	61 g	36 g
50 g	50 g	255	4,1 g	27 g	16 g
150 g	150 g	764	12 g	81 g	47 g
200 g	200 g	1018	16 g	107 g	63 g
250 g	250 g	1273	20 g	134 g	79 g

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 100 g?

žalud: 100 g obsahuje 509 kcal, 8,1 g bielkovín, 54 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 1 porcia (28,4 g)?

žalud: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 144 kcal, 2,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 2 porcie (56,7 g)?

žalud: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 289 kcal, 4,6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve ½ porcie (14,2 g)?

žalud: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 72 kcal, 1,1 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 3 porcie (85,1 g)?

žalud: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 433 kcal, 6,9 g bielkovín, 46 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 4 porcie (113,4 g)?

žalud: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 577 kcal, 9,2 g bielkovín, 61 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 50 g?

žalud: 50 g obsahuje 255 kcal, 4,1 g bielkovín, 27 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje žalud v množstve 150 g?

žalud: 150 g obsahuje 764 kcal, 12 g bielkovín, 81 g sacharidov a 47 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170565 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny