Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čiernooká
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, mrazené, uvarené, scedené, solené
131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,5 g
Sacharidy17 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 2,6 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 36,8 µg 31%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,72 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 141 µg 35%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 45,6 mg 8%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,79 mg 34%
- Selén 3,4 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 17 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa čiernookánezreté semená, mrazené, varené, scedené, so soľou131 kcal / 100 g
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, varené v nesolenej vode116 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené, solené34 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvarené, scedené, solené22 kcal / 100 g
- Biela vigna320 kcal / 100 g
- Čierne fazulekonzervované, scedené140 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čiernooká
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 100 g?
Vigna čiernooká: 100 g obsahuje 131 kcal, 8,5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 50 g?
Vigna čiernooká: 50 g obsahuje 66 kcal, 4,2 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 150 g?
Vigna čiernooká: 150 g obsahuje 197 kcal, 13 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 200 g?
Vigna čiernooká: 200 g obsahuje 262 kcal, 17 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 250 g?
Vigna čiernooká: 250 g obsahuje 328 kcal, 21 g bielkovín, 43 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6412 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
