Zistite, čo máte na tanieri
Varený batát
Kalórie a výživové údaje
varené, varené, bez šupky, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 5,7 g —
- Sodík 263 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 787 µg 87%
- Vitamín C 12,8 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,94 mg 6%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Batatavarená bez šupky, so soľou77 kcal / 100 g
- Batátolúpaný, varený, scedený, bez oleja, nesolený92 kcal / 100 g
- Pečený batatuvarený, pečený v šupke, iba dužina, so soľou90 kcal / 100 g
- Listy batátovsurové42 kcal / 100 g
- Pečené batatyzmrazené, varené, pečené, bez soli100 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková šupkavarené v šupke, bez soli78 kcal / 100 g
- Sladký zemiaksurový, nepripravený86 kcal / 100 g
- Listy sladkých zemiakovvarené v pare, solené35 kcal / 100 g
- Varená zemiaková dužinavarené bez šupky, dužina, bez soli86 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
Otázky o potravine Varený batát
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 100 g?
Varený batát: 100 g obsahuje 76 kcal, 1,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 1 porcia (328 g)?
Varený batát: 1 porcia (328 g) obsahuje 249 kcal, 4,5 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 2 porcie (656 g)?
Varený batát: 2 porcie (656 g) obsahuje 499 kcal, 9 g bielkovín, 100 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve ½ porcie (164 g)?
Varený batát: ½ porcie (164 g) obsahuje 125 kcal, 2,2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 3 porcie (984 g)?
Varený batát: 3 porcie (984 g) obsahuje 748 kcal, 14 g bielkovín, 150 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 4 porcie (1312 g)?
Varený batát: 4 porcie (1312 g) obsahuje 997 kcal, 18 g bielkovín, 200 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 50 g?
Varený batát: 50 g obsahuje 38 kcal, 0,7 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený batát v množstve 150 g?
Varený batát: 150 g obsahuje 114 kcal, 2,1 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170541 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
