Zistite, čo máte na tanieri

syr muenster

Kalórie a výživové údaje

nízkotučný

271
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy3,5 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 271 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 3,5 g 1%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 11 g 55%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sodík 600 mg 26%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 175 µg 19%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,15 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,5 µg 61%
  • Cholín 15,4 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 529 mg 41%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 468 mg 37%
  • Draslík 134 mg 3%
  • Zinok 2,8 mg 26%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Selén 14,5 µg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27125 g3,5 g18 g
1 porcia113 g30628 g4 g20 g
2 porcie226 g61256 g7,9 g40 g
½ porcie56,5 g15314 g2 g9,9 g
3 porcie339 g91984 g12 g60 g
4 porcie452 g1225112 g16 g80 g
50 g50 g13612 g1,8 g8,8 g
150 g150 g40737 g5,3 g26 g
200 g200 g54249 g7 g35 g
250 g250 g67862 g8,8 g44 g

Otázky o potravine syr muenster

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 100 g?

syr muenster: 100 g obsahuje 271 kcal, 25 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 1 porcia (113 g)?

syr muenster: 1 porcia (113 g) obsahuje 306 kcal, 28 g bielkovín, 4 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 2 porcie (226 g)?

syr muenster: 2 porcie (226 g) obsahuje 612 kcal, 56 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve ½ porcie (56,5 g)?

syr muenster: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 153 kcal, 14 g bielkovín, 2 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 3 porcie (339 g)?

syr muenster: 3 porcie (339 g) obsahuje 919 kcal, 84 g bielkovín, 12 g sacharidov a 60 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 4 porcie (452 g)?

syr muenster: 4 porcie (452 g) obsahuje 1225 kcal, 112 g bielkovín, 16 g sacharidov a 80 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 50 g?

syr muenster: 50 g obsahuje 136 kcal, 12 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje syr muenster v množstve 150 g?

syr muenster: 150 g obsahuje 407 kcal, 37 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny