Zistite, čo máte na tanieri
Sladká srvátka
Kalórie a výživové údaje
sušená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 353 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 74 g —
- Sodík 1079 mg 47%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavín (B2) 2,2 mg 170%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 5,6 mg 112%
- Vitamín B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 2,4 µg 99%
- Cholín 225 mg 41%
Minerály
- Vápnik 796 mg 61%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 176 mg 42%
- Fosfor 932 mg 75%
- Draslík 2080 mg 44%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 27,2 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 1 porcia | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3,1 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 256 | 9,4 g | 54 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4,7 g |
| 4 porcie | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sladká srvátka
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 100 g?
Sladká srvátka: 100 g obsahuje 353 kcal, 13 g bielkovín, 75 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 1 porcia (145 g)?
Sladká srvátka: 1 porcia (145 g) obsahuje 512 kcal, 19 g bielkovín, 108 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 2 porcie (290 g)?
Sladká srvátka: 2 porcie (290 g) obsahuje 1024 kcal, 38 g bielkovín, 216 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Sladká srvátka: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 256 kcal, 9,4 g bielkovín, 54 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 3 porcie (435 g)?
Sladká srvátka: 3 porcie (435 g) obsahuje 1536 kcal, 56 g bielkovín, 324 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 4 porcie (580 g)?
Sladká srvátka: 4 porcie (580 g) obsahuje 2047 kcal, 75 g bielkovín, 432 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 50 g?
Sladká srvátka: 50 g obsahuje 177 kcal, 6,5 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladká srvátka v množstve 150 g?
Sladká srvátka: 150 g obsahuje 530 kcal, 19 g bielkovín, 112 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
