Zistite, čo máte na tanieri
Kyslá srvátka
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 339 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 73 g —
- Sodík 968 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavín (B2) 2,1 mg 158%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 5,6 mg 113%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
- Cholín 225 mg 41%
Minerály
- Vápnik 2054 mg 158%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 199 mg 47%
- Fosfor 1349 mg 108%
- Draslík 2289 mg 49%
- Zinok 6,3 mg 57%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,3 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 porcie | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Kyslá srvátka
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 100 g?
Kyslá srvátka: 100 g obsahuje 339 kcal, 12 g bielkovín, 74 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 1 porcia (57 g)?
Kyslá srvátka: 1 porcia (57 g) obsahuje 193 kcal, 6,7 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 2 porcie (114 g)?
Kyslá srvátka: 2 porcie (114 g) obsahuje 386 kcal, 13 g bielkovín, 84 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve ½ porcie (28,5 g)?
Kyslá srvátka: ½ porcie (28,5 g) obsahuje 97 kcal, 3,3 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 3 porcie (171 g)?
Kyslá srvátka: 3 porcie (171 g) obsahuje 580 kcal, 20 g bielkovín, 126 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 4 porcie (228 g)?
Kyslá srvátka: 4 porcie (228 g) obsahuje 773 kcal, 27 g bielkovín, 168 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 50 g?
Kyslá srvátka: 50 g obsahuje 170 kcal, 5,9 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kyslá srvátka v množstve 150 g?
Kyslá srvátka: 150 g obsahuje 509 kcal, 18 g bielkovín, 110 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171281 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
