Zistite, čo máte na tanieri

Šalotka

Kalórie a výživové údaje

lyofilizované

348
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy65 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 348 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 65 g 24%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 16 g 56%
  • Cukry 38 g —
  • Sodík 59 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 39 mg 43%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 3,9 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamín B6 1,7 mg 99%
  • Folát (B9) 116 µg 29%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 55 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 183 mg 14%
  • Železo 6 mg 33%
  • Horčík 104 mg 25%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Draslík 1650 mg 35%
  • Zinok 1,9 mg 18%
  • Meď 0,43 mg 47%
  • Mangán 1,4 mg 62%
  • Selén 5,7 µg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g34812 g65 g0,5 g
50 g50 g1746,2 g33 g0,3 g
150 g150 g52219 g98 g0,8 g
200 g200 g69625 g130 g1 g
250 g250 g87031 g163 g1,3 g

Otázky o potravine Šalotka

Koľko kalórií obsahuje Šalotka v množstve 100 g?

Šalotka: 100 g obsahuje 348 kcal, 12 g bielkovín, 65 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalotka v množstve 50 g?

Šalotka: 50 g obsahuje 174 kcal, 6,2 g bielkovín, 33 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalotka v množstve 150 g?

Šalotka: 150 g obsahuje 522 kcal, 19 g bielkovín, 98 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalotka v množstve 200 g?

Šalotka: 200 g obsahuje 696 kcal, 25 g bielkovín, 130 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalotka v množstve 250 g?

Šalotka: 250 g obsahuje 870 kcal, 31 g bielkovín, 163 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2302 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny