Zistite, čo máte na tanieri
Rybí sendvič so syrom
Kalórie a výživové údaje
s tatárskou omáčkou a syrom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 279 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 434 mg 19%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 7,9 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
- Cholín 32,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 120 mg 9%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 137 mg 11%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 48,4 µg 88%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 porcia | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 porcie | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ porcie | 67 g | 187 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 porcie | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 porcie | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Rybí sendvič so syrom
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 100 g?
Rybí sendvič so syrom: 100 g obsahuje 279 kcal, 11 g bielkovín, 26 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 1 porcia (134 g)?
Rybí sendvič so syrom: 1 porcia (134 g) obsahuje 374 kcal, 15 g bielkovín, 34 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 2 porcie (268 g)?
Rybí sendvič so syrom: 2 porcie (268 g) obsahuje 748 kcal, 30 g bielkovín, 69 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve ½ porcie (67 g)?
Rybí sendvič so syrom: ½ porcie (67 g) obsahuje 187 kcal, 7,5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 3 porcie (402 g)?
Rybí sendvič so syrom: 3 porcie (402 g) obsahuje 1122 kcal, 45 g bielkovín, 103 g sacharidov a 59 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 4 porcie (536 g)?
Rybí sendvič so syrom: 4 porcie (536 g) obsahuje 1495 kcal, 60 g bielkovín, 137 g sacharidov a 79 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 50 g?
Rybí sendvič so syrom: 50 g obsahuje 140 kcal, 5,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí sendvič so syrom v množstve 150 g?
Rybí sendvič so syrom: 150 g obsahuje 419 kcal, 17 g bielkovín, 38 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170297 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
