Zistite, čo máte na tanieri
Filet-O-Fish
Kalórie a výživové údaje
bez tatárskej omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 243 kcal —
- Bielkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 464 mg 20%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamín B12 0,81 µg 34%
Minerály
- Vápnik 128 mg 10%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,23 mg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 30 g | 7,6 g |
| 1 porcia | 124 g | 301 | 16 g | 37 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 248 g | 603 | 31 g | 75 g | 19 g |
| ½ porcie | 62 g | 151 | 7,7 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 372 g | 904 | 46 g | 112 g | 28 g |
| 4 porcie | 496 g | 1205 | 62 g | 149 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31 g | 75 g | 19 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Filet-O-Fish
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 100 g?
Filet-O-Fish: 100 g obsahuje 243 kcal, 13 g bielkovín, 30 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 1 porcia (124 g)?
Filet-O-Fish: 1 porcia (124 g) obsahuje 301 kcal, 16 g bielkovín, 37 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 2 porcie (248 g)?
Filet-O-Fish: 2 porcie (248 g) obsahuje 603 kcal, 31 g bielkovín, 75 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve ½ porcie (62 g)?
Filet-O-Fish: ½ porcie (62 g) obsahuje 151 kcal, 7,7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 3 porcie (372 g)?
Filet-O-Fish: 3 porcie (372 g) obsahuje 904 kcal, 46 g bielkovín, 112 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 4 porcie (496 g)?
Filet-O-Fish: 4 porcie (496 g) obsahuje 1205 kcal, 62 g bielkovín, 149 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 50 g?
Filet-O-Fish: 50 g obsahuje 122 kcal, 6,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet-O-Fish v množstve 150 g?
Filet-O-Fish: 150 g obsahuje 365 kcal, 19 g bielkovín, 45 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173314 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
