Zistite, čo máte na tanieri

Perníkový koláč

Kalórie a výživové údaje

suchá zmes, pripravená, bez polevy

308
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy49 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 308 kcal —
  • Bielkoviny 4 g 8%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 32 g —
  • Sodík 456 mg 20%
  • Cholesterol 31,7 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16,7 µg 2%
  • Vitamín C 0,11 mg 0%
  • Vitamín E 0,35 mg 2%
  • Vitamín K 4,4 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 28,8 µg 7%
  • Vitamín B12 0,13 µg 6%

Minerály

  • Vápnik 68,4 mg 5%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Horčík 15,4 mg 4%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Draslík 241 mg 5%
  • Zinok 0,34 mg 3%
  • Meď 0,18 mg 19%
  • Mangán 0,38 mg 17%
  • Selén 4,4 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3084 g50 g10 g
50 g50 g1542 g25 g5,1 g
150 g150 g4626 g74 g15 g
200 g200 g6168 g99 g20 g
250 g250 g77010 g124 g26 g

Otázky o potravine Perníkový koláč

Koľko kalórií obsahuje Perníkový koláč v množstve 100 g?

Perníkový koláč: 100 g obsahuje 308 kcal, 4 g bielkovín, 50 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perníkový koláč v množstve 50 g?

Perníkový koláč: 50 g obsahuje 154 kcal, 2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perníkový koláč v množstve 150 g?

Perníkový koláč: 150 g obsahuje 462 kcal, 6 g bielkovín, 74 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perníkový koláč v množstve 200 g?

Perníkový koláč: 200 g obsahuje 616 kcal, 8 g bielkovín, 99 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perníkový koláč v množstve 250 g?

Perníkový koláč: 250 g obsahuje 770 kcal, 10 g bielkovín, 124 g sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6625 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny