Zistite, čo máte na tanieri
Ovocný snack
Kalórie a výživové údaje
ovocná taštička, stláčané ovocie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 63 kcal —
- Bielkoviny 0,4 g 1%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 13 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 36 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ovocný snack
Čo sa myslí pod ovocným snackom?
Najčastejšie ide o ovocie pripravené na rýchle zjedenie, napríklad celé ovocie alebo nakrájané kúsky. Ovocná tyčinka je spracovaný výrobok a nie je to to isté.
Ako zabrániť tomu, aby nakrájané ovocie zhnedlo?
Jablko, hrušku či banán pokvapkaj citrónovou šťavou a ulož do uzatvárateľnej nádoby. Pomáha aj to, keď kúsky čo najmenej vystavíš vzduchu.
Ako dlho vydrží nakrájaný ovocný snack?
V uzatvorenej nádobe v chladničke ho zjedz najlepšie do dvoch dní; mäkké ovocie sa môže rozmočiť skôr. Nakrájané ovocie nenechávaj pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny.
S čím si dať ovocný snack?
Kúsky ovocia sa hodia k bielym jogurtom, ovseným vločkám aj k syru. Jablko alebo hrušku môžeš namáčať do jogurtového dipu, bobuľové ovocie zas pridať do kaše.
Je ovocný snack lepší než ovocná tyčinka?
Čerstvé ovocie býva šťavnatejšie a menej koncentrované; ovocná tyčinka je skladnejšia a často má viac energie na rovnakú hmotnosť. Ovocná tyčinka má 357 kcal na 100 g, kým ovocný snack má 63 kcal.
Ako nakrájať ovocný snack pre malé dieťa?
Tvrdé ovocie nastrúhaj alebo nakrájaj na tenké mäkké kúsky a hrozno pozdĺžne rozštvrť, nikdy ho nepodávaj celé. Dieťa pri jedení posaď a dohliadaj naň.
Koľko ovocného snacku si dať na desiatu?
Ako desiata sa hodí porcia ovocia, ktorú zješ bez náhlenia; napríklad jedno menšie jablko alebo hrsť bobuľového ovocia. Porcia 150 g má 95 kcal.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 2875 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
