Zistite, čo máte na tanieri
Ostroun
Kalórie a výživové údaje
surový
157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky8,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 239 µg 27%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,38 µg 2%
- Vitamín E 0,65 mg 4%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Folát (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamín B12 1,8 µg 75%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 223 mg 5%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,6 µg 61%
- Jód 260 µg 173%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 235 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 313 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 391 | 48 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ostroun
Koľko kalórií obsahuje Ostroun v množstve 100 g?
Ostroun: 100 g obsahuje 157 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostroun v množstve 50 g?
Ostroun: 50 g obsahuje 78 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostroun v množstve 150 g?
Ostroun: 150 g obsahuje 235 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostroun v množstve 200 g?
Ostroun: 200 g obsahuje 313 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostroun v množstve 250 g?
Ostroun: 250 g obsahuje 391 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 902 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
