Zistite, čo máte na tanieri

ostroretka

Kalórie a výživové údaje

tučné, jeseň, zima, surové

147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky7,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 147 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,7 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 54,7 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 48,5 µg 242%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 6,7 mg 42%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Vitamín B12 7,5 µg 313%

Minerály

  • Vápnik 5,7 mg 0%
  • Železo 0,85 mg 5%
  • Horčík 31,7 mg 8%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Draslík 382 mg 8%
  • Zinok 0,38 mg 3%
  • Selén 42,8 µg 78%
  • Jód 20,8 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14720 g0 g7,7 g
50 g50 g749,8 g0 g3,8 g
150 g150 g22129 g0 g12 g
200 g200 g29439 g0 g15 g
250 g250 g36849 g0 g19 g

Otázky o potravine ostroretka

Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 100 g?

ostroretka: 100 g obsahuje 147 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 50 g?

ostroretka: 50 g obsahuje 74 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 150 g?

ostroretka: 150 g obsahuje 221 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 200 g?

ostroretka: 200 g obsahuje 294 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 250 g?

ostroretka: 250 g obsahuje 368 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26236 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny