Zistite, čo máte na tanieri
ostroretka
Kalórie a výživové údaje
chudé, jar, leto, surové
97
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 41,2 µg 206%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Vitamín B12 7 µg 291%
Minerály
- Vápnik 20,1 mg 2%
- Železo 0,96 mg 5%
- Horčík 31,7 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Selén 16,6 µg 30%
- Jód 37,3 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Otázky o potravine ostroretka
Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 100 g?
ostroretka: 100 g obsahuje 97 kcal, 19 g bielkovín, – sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 50 g?
ostroretka: 50 g obsahuje 48 kcal, 9,4 g bielkovín, – sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 150 g?
ostroretka: 150 g obsahuje 145 kcal, 28 g bielkovín, – sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 200 g?
ostroretka: 200 g obsahuje 193 kcal, 37 g bielkovín, – sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ostroretka v množstve 250 g?
ostroretka: 250 g obsahuje 242 kcal, 47 g bielkovín, – sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26235 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
