Zistite, čo máte na tanieri

Millet, whole-grain

Kalórie a výživové údaje

348
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy64 g
Tuky4,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 348 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 64 g 23%
  • Tuky 4,2 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 2,6 g 9%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 0,4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,05 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamín B6 0,75 mg 44%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 23,1 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 9,5 mg 1%
  • Železo 4,8 mg 27%
  • Horčík 100 mg 24%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 220 mg 5%
  • Zinok 3,4 mg 31%
  • Meď 0,49 mg 54%
  • Mangán 0,71 mg 31%
  • Selén 16 µg 29%
  • Jód 5 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g34812 g64 g4,2 g
50 g50 g1745,9 g32 g2,1 g
150 g150 g52118 g97 g6,3 g
200 g200 g69524 g129 g8,4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Otázky o potravine Millet, whole-grain

Koľko kalórií obsahuje Millet, whole-grain v množstve 100 g?

Millet, whole-grain: 100 g obsahuje 348 kcal, 12 g bielkovín, 64 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Millet, whole-grain v množstve 50 g?

Millet, whole-grain: 50 g obsahuje 174 kcal, 5,9 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Millet, whole-grain v množstve 150 g?

Millet, whole-grain: 150 g obsahuje 521 kcal, 18 g bielkovín, 97 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Millet, whole-grain v množstve 200 g?

Millet, whole-grain: 200 g obsahuje 695 kcal, 24 g bielkovín, 129 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Millet, whole-grain v množstve 250 g?

Millet, whole-grain: 250 g obsahuje 869 kcal, 30 g bielkovín, 161 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 385 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny