Zistite, čo máte na tanieri

Marhule

Kalórie a výživové údaje

sušené (nízka vlhkosť), sírené, varené

126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy28 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 126 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 28 g 10%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 4,6 g 16%
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 220 µg 24%
  • Vitamín C 7,1 mg 8%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2 mg 14%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Draslík 728 mg 15%
  • Zinok 0,39 mg 4%
  • Meď 0,23 mg 25%
  • Mangán 0,15 mg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1261,9 g28 g0,2 g
50 g50 g631 g14 g0,1 g
150 g150 g1892,9 g42 g0,4 g
200 g200 g2523,9 g56 g0,5 g
250 g250 g3154,8 g70 g0,6 g

Otázky o potravine Marhule

Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 100 g?

Marhule: 100 g obsahuje 126 kcal, 1,9 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 50 g?

Marhule: 50 g obsahuje 63 kcal, 1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 150 g?

Marhule: 150 g obsahuje 189 kcal, 2,9 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 200 g?

Marhule: 200 g obsahuje 252 kcal, 3,9 g bielkovín, 56 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 250 g?

Marhule: 250 g obsahuje 315 kcal, 4,8 g bielkovín, 70 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1703 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny