Zistite, čo máte na tanieri
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 390 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasýtené tuky 0,9 g 4%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 46 g —
- Sodík 131 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,18 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 5,5 mg 1%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,93 mg 5%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 82 mg 2%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,3 mg 34%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 1,4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 porcia | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 porcie | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ porcie | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 porcie | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 porcie | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Otázky o potravine Mäkké ovocné a orechové štvorčeky
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 100 g?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 100 g obsahuje 390 kcal, 2,3 g bielkovín, 71 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 1 porcia (42 g)?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 1 porcia (42 g) obsahuje 164 kcal, 1 g bielkovín, 30 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 2 porcie (84 g)?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 2 porcie (84 g) obsahuje 328 kcal, 1,9 g bielkovín, 60 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve ½ porcie (21 g)?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: ½ porcie (21 g) obsahuje 82 kcal, 0,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 3 porcie (126 g)?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 3 porcie (126 g) obsahuje 491 kcal, 2,9 g bielkovín, 90 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 4 porcie (168 g)?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 4 porcie (168 g) obsahuje 655 kcal, 3,9 g bielkovín, 120 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 50 g?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 50 g obsahuje 195 kcal, 1,2 g bielkovín, 36 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkké ovocné a orechové štvorčeky v množstve 150 g?
Mäkké ovocné a orechové štvorčeky: 150 g obsahuje 585 kcal, 3,5 g bielkovín, 107 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170658 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
