Zistite, čo máte na tanieri
Lososové nugety
Kalórie a výživové údaje
obalené, mrazené, zohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 212 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 173 mg 8%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 86%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 165 mg 4%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,12 mg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Rybie nugetkyobalované krokety, predbalené255 kcal / 100 g
- Kuracie nugetysvetlé mäso, predvarené, mrazené, nezohriate261 kcal / 100 g
- Kuracie nugetky v trojobalemrazené, surové245 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, obalený (vo vajci a strúhanke), vyprážaný (na sójovom oleji), nesolený362 kcal / 100 g
- Rybacie karbonátky z lososaobalené v strúhanke, pečené245 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lososové nugety
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 100 g?
Lososové nugety: 100 g obsahuje 212 kcal, 13 g bielkovín, 14 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Lososové nugety: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 60 kcal, 3,6 g bielkovín, 4 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Lososové nugety: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 120 kcal, 7,2 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Lososové nugety: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 30 kcal, 1,8 g bielkovín, 2 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Lososové nugety: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 180 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Lososové nugety: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 240 kcal, 14 g bielkovín, 16 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 50 g?
Lososové nugety: 50 g obsahuje 106 kcal, 6,3 g bielkovín, 7 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lososové nugety v množstve 150 g?
Lososové nugety: 150 g obsahuje 318 kcal, 19 g bielkovín, 21 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173721 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
