Zistite, čo máte na tanieri
Kuracie nugety
Kalórie a výživové údaje
svetlé mäso, predvarené, mrazené, nezohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 261 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 15 g 20%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 538 mg 23%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 16 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 10 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,23 µg 10%
- Cholín 45,5 mg 8%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 281 mg 6%
- Zinok 0,75 mg 7%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Selén 17 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Kuracie nugety s hranolkamimrazené jedlo, kúsky, zohriate184 kcal / 100 g
- Kuracie nugetky v trojobalemrazené, surové245 kcal / 100 g
- Kuracie nugetkykupované mrazené, uvarené269 kcal / 100 g
- Rybie nugetkyobalované krokety, predbalené255 kcal / 100 g
- Kurací plátokmrazené, varené287 kcal / 100 g
- Kurací rezeňuvarené, bez kože, mrazený výrobok98 kcal / 100 g
- Rastlinné nugetkymykoproteín, chladený alebo mrazený výrobok194 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracie nugety
Ako pripraviť mrazené kuracie nugety v rúre alebo teplovzdušnej fritéze?
V rúre ich peč pri 200 °C približne 15–20 minút a v polovici otoč. V teplovzdušnej fritéze skús 200 °C na 10–12 minút; hotové kuracie mäso má mať v strede 75 °C.
Ako dlho vydržia upečené kuracie nugety v chladničke?
Zvyšky daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín a zjedz ich do troch až štyroch dní. Pri ohrievaní ich prehrej aj v strede; v mikrovlnke sa zvyknú zohriať nerovnomerne.
S čím podávať kuracie nugety okrem hranoliek?
Skús ich s ryžou alebo zemiakovou kašou a so zeleninou, napríklad s mrkvou či hráškom. K chrumkavému obalu sa hodí jogurtový dip, horčica alebo sladkokyslá omáčka.
Aký je rozdiel medzi kuracími nugetami a kuracím rezňom?
Kuracie nugety bývajú menšie kúsky obaleného mäsa, zatiaľ čo kurací rezeň je zvyčajne väčší plátok. Kurací rezeň má na 100 g 98 kcal a 19,7 g bielkovín; kuracie nugety majú 261 kcal a 14 g bielkovín.
Koľko bielkovín majú kuracie nugety?
V porcii s hmotnosťou 100 g je 14 g bielkovín. Ak ich ješ ako hlavné jedlo, doplň ich prílohou a zeleninou.
Obsahujú kuracie nugety lepok?
Často áno, pretože obal môže obsahovať pšeničnú múku alebo strúhanku. Zloženie sa líši podľa výrobku, takže pri alergii či neznášanlivosti si over konkrétny obal.
Ako dosiahnuť, aby boli kuracie nugety po upečení chrumkavé?
Rozlož ich v jednej vrstve a nechaj medzi kúskami priestor, aby sa skôr piekli než dusili. V rúre ich v polovici otoč; po upečení ich neukladaj na seba ani nezakrývaj.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7035 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
