Zistite, čo máte na tanieri

Lístkové cesto

Kalórie a výživové údaje

varené, domácej výroby

540
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,7 g
Sacharidy48 g
Tuky37 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 540 kcal —
  • Bielkoviny 5,7 g 11%
  • Sacharidy 48 g 18%
  • Tuky 37 g 48%
  • Nasýtené tuky 23 g 117%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 326 mg 14%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 472 µg 52%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Biotín (B7) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,1 µg 4%

Minerály

  • Vápnik 65 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Draslík 120 mg 3%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,42 mg 18%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 17 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g5405,7 g48 g37 g
50 g50 g2702,9 g24 g19 g
150 g150 g8108,6 g73 g56 g
200 g200 g108011 g97 g75 g
250 g250 g135014 g121 g94 g

Otázky o potravine Lístkové cesto

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto v množstve 100 g?

Lístkové cesto: 100 g obsahuje 540 kcal, 5,7 g bielkovín, 48 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto v množstve 50 g?

Lístkové cesto: 50 g obsahuje 270 kcal, 2,9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto v množstve 150 g?

Lístkové cesto: 150 g obsahuje 810 kcal, 8,6 g bielkovín, 73 g sacharidov a 56 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto v množstve 200 g?

Lístkové cesto: 200 g obsahuje 1080 kcal, 11 g bielkovín, 97 g sacharidov a 75 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto v množstve 250 g?

Lístkové cesto: 250 g obsahuje 1350 kcal, 14 g bielkovín, 121 g sacharidov a 94 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-1139 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny