Zistite, čo máte na tanieri
Jablko Golden Delicious
Kalórie a výživové údaje
surové, so šupkou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 57 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 10 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Cholín 5,1 mg 1%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,13 mg 1%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Draslík 100 mg 2%
- Zinok 0,04 mg 0%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,7 g | 28 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Jablko Goldendužina bez šupky, surové50 kcal / 100 g
- Zlaté jablkodužina a šupka, surové54 kcal / 100 g
- Jablko Red DeliciousJablká, surové, red delicious, so šupkou59 kcal / 100 g
- Zlaté kiwisurové63 kcal / 100 g
- Surové stolové jablko s jadierkomJablká, stolové, surové, dužina a šupka, vážené s jadierkom43 kcal / 100 g
- Apples golden deliciuos46 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko Golden Delicious
Ako chutí jablko Golden Delicious a na čo sa hodí?
Je sladké, jemne aromatické a má šťavnatú, skôr mäkkú dužinu. Jedz ho čerstvé, pridaj do ovocného šalátu alebo ho použi do štrúdle a jablkového koláča.
Treba jablko Golden Delicious pred pečením ošúpať?
Nemusíš; šupka pri pečení zmäkne. Odstráň jadrovník a nakrájaj ho na rovnomerné plátky, aby sa prepiekli naraz.
Ako skladovať jablká Golden Delicious, aby vydržali chrumkavé?
Ulož ich neumyté do zásuvky na ovocie v chladničke a umy až pred jedením. Oddeľ otlačené alebo nahnívajúce kusy, pretože kazenie sa môže preniesť na ostatné.
Čím môžem v recepte nahradiť jablko Golden Delicious?
Do koláča ho nahraď odrodou Gala alebo Jonagold, ktoré sú tiež sladké a dobre sa pečú. Ak chceš výrazne kyslejší výsledok, siahni po Granny Smith.
Je jablko Golden Delicious sladšie než Granny Smith?
Áno, Golden Delicious má sladšiu, jemnejšiu chuť, kým Granny Smith je nápadne kyslé a pevnejšie. Granny Smith obsahuje 58 kcal na 100 g, Golden Delicious má 57 kcal.
Koľko vlákniny má jablko Golden Delicious?
V 100 g je 2,4 g vlákniny. Stredne veľké jablko môžeš zjesť celé aj so šupkou; tá pridá chrumkavosť a vlákninu.
Môže malé dieťa jesť jablko Golden Delicious surové?
Celé tvrdé jablko nedávaj malému dieťaťu na hryzenie, pretože sa môže zadusiť. Podávaj ho nastrúhané alebo nakrájané na tenké plátky primerané jeho schopnosti bezpečne žuť.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7126 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
